Sirkadiyen ritmi ne düzenler? Sirkadiyen ritmimiz doğuştan gelir ve saat genlerimiz tarafından düzenlenir. Yapay ışık (telefon, televizyon vb.), sıcaklık, beslenme, egzersiz ve sosyal temaslar gibi alışkanlıklarımız ve çevresel faktörler de bu durumu etkileyebilir. Sirkadiyen ritim bozukluğu nasıl geçer? Sirkadiyen ritim bozulması süreci vücuttaki önemli süreçlerde rol oynar. Bu ritim düzgün çalışmadığında, vücudun uyku, uyanıklık ve gündüz ile senkronizasyonu bozulabilir. Bu bozulmaların çoğu tedavi edilebilir, bazıları geçici niteliktedir. Vücutta basit değişiklikler veya ayarlamalar yapılarak çözülür. Sirkadiyen ritmi ne kontrol eder? Sirkadiyen ritminiz beyninizdeki bir iç saate bağlıdır. Bu iç saat, suprakiasmatik çekirdek (SCN) olarak bilinen küçük bir hücre grubunda bulunur. SCN,…
Yorum Bırak