Makat gevşekliği neden olur? Kapatmayı durdurmanın birçok nedeni var. Bu, uzun vadeli kabızlık, doğum sırasında bir kök, yaşlanmaya bağlı pelvik taban kaslarının zayıflamasını ve daha önceki pelvik operasyonları içerir. Makat kaslarını gevşetmek için ne yapmalı? Alaturka (toprak tipi) veya alafranga (tuvalet) tuvaletinin olup olmadığı önemli değildir. Ana şey, sağ ve uygun dışkı pozisyonunu ele geçirmektir. Bundan sonra, pelvik taban ve kilitleme kasları, üç kez yavaş ve derin diyafram alarak rahatlar ve sıkıştırma hissi verilir. Makat kasları neden kasılır? Kapanmada aşırı daralmaya neden olur mu? Kapanışın istemsiz ve aşırı kasılmasına anizm denir. Kişinin bastırmaya ve çaba sarf etmeye çalıştığı doğru bir…
Yorum Bırak