Kara lahana demir eksikliğine iyi gelir mi? Koyu yapraklı yeşillikler: Lezzetli bir garnitür arıyorsanız ıspanak, kara lahana ve kara lahana iyi birer demir kaynağı olabilir. Kara lahana hangi vitaminlerde var? Lahananın içerdiği vitamin ve mineraller şu şekilde sıralanabilir: A vitamini, C vitamini, lif ve kalsiyum. . •10 Mayıs 2024 Kara lahana neye faydalıdır? Kalede bulunan lif, potasyum ve K vitamini gibi bileşenler sayesinde kan basıncını düzenler, kolesterol seviyelerini düşürür ve kalp damar sağlığını destekler. Kalenin düzenli tüketimi kalp krizi, felç ve diğer kalp damar hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur. Beyaz lahana demir eksikliğine iyi gelir mi? C vitamini kaynağı olan…
Yorum Bırak