Diyette olan biri ne kadar tavuk yemeli? Haftada en az iki üç kez tavuk yemek iyi bir seçenektir. Tavuğu sebzeler ve baklagillerle yemek çok daha dengeli bir beslenme sağlar. Özellikle tavuğun üzerine sıkılan birkaç damla limon suyu, etteki demir mineralini serbest bırakır. Tavuk yemek şişmanlatır mı? Ancak kırmızı et genel kas büyümesini, boyutunu ve sağlığını destekler ve kilo almak isteyenler için önemli bir destek kaynağı haline gelir. Ayrıca tavuk ve balık, yüksek protein içeriği nedeniyle kilo alımına yardımcı olan yiyecekler arasındadır. Hangi tavuk kilo aldırmaz? Derisiz tavuk göğsü, tavuğun en yağsız kısmından elde edilen beyaz ettir. Tavuk göğsü (derisiz) protein,…
Yorum Bırak