Sağlıklı bir insan günde kaç öğün yemeli? Ancak genel olarak sağlıklı bir beslenme için günde 3 ana öğün ve 2-3 öğün önerilir. Yemeye devam etmeniz ve bu öğünler arasında 3-4 saatlik bir boşluk bırakmanız önerilir. Bu metabolizmanızı hızlandıracak ve açlıktan ölmemek için gereken enerjiyi sağlayacaktır. Az yemek yemek sağlıklı mı? Daha az yemek tüketimi, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve diğer besinleri yeterince alamadığı anlamına gelir. Bu nedenle, yeterli yemek her zaman iyi bir karardır. Daha az yemek, bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir ve hastalıkları teşvik eder. Ortalama bir insan ne kadar yemek yer? Araştırmalara göre ortalama bir…
Yorum Bırak