Spor yapanlar kefir içmeli mi? Sütten yapılan kefir kalsiyum ve magnezyumun mükemmel bir kaynağıdır ve tam yağlı süt kefiri ayrıca K2 vitamini içerir. Bu besinler kemik sağlığı için önemli faydalara sahiptir. Ayrıca sporcular için çok faydalı bir besindir. Kefir kaslara iyi gelir mi? Kefir ayrıca A, B, D ve K vitaminleri açısından zengin bir besindir. Ayrıca iyot, kalsiyum ve magnezyum gibi birçok besin içerir. Bunlar cilt, kemikler, dişler, kaslar, sinirler ve tiroid için önemlidir. Kefir sporda ne işe yarar? İçerdiği yüksek kalsiyum ve K2 seviyeleri kemik oluşumuna katkıda bulunur. Tüketilen bazı besinler sindirim sistemini olumsuz etkileyebilir. Her gün kefir içersem…
Yorum Bırak