Magnezyum takviyesi nelere iyi gelir? Magnezyum (Mg), kalp ritmini ve kan basıncını düzenleyerek ve kemikleri güçlü tutarak vücut fonksiyonlarında kullanılan önemli bir mineraldir. Vücutta en bol bulunan dördüncü katyondur. Magnezyum ince bağırsaktan emilir ve böbrekler yoluyla atılır. Magnezyum eksikliğinde vücutta neler olur? Hipomagnezemide sıklıkla görülen semptomlar arasında iştahsızlık, mide bulantısı ve kusma, yorgunluk ve halsizlik, uyuşukluk ve ellerde ve ayaklarda uyuşma bulunur. Ayrıca kas krampları, kalp aritmileri ve nöbetler gibi bazı ciddi semptomlar da görülebilir. Magnezyum takviyesi her gün alınmalı mı? Magnezyum eksikliğiniz olduğundan şüpheleniyorsanız, günlük ihtiyacınızdan fazlasını almanız önerilir. Magnezyumun etkili olması için yeterli D vitaminine sahip olmak önemlidir.…
Yorum Bırak