Günde 4000 kalori almak kaç kilo aldırır? 4000 kalorilik bir diyetle ne kadar kilo alırsınız? Günde 4000 kalori tüketerek bir ayda 4-5 kilo alabilirsiniz. 5 bin kalori kaç kilodur? Haftada 5000 kalori yakarak ayda 6-8 kilo vermenize yardımcı olan bir zayıflama sistemidir. 7000 kalori kaç kilo aldırır? Ortalama 7. 3500 kalori kilo aldırır mı? 1 kilogram kas kütlesi kazanmak için 3500-5000 ekstra kalori tüketmeniz gerekir. Sağlıklı bir şekilde haftada yarım kilo veya bir kilo kazanabileceğiniz için bu günde yaklaşık 500 kaloriye denk gelir. 1 günde 2000 kalori almak kilo aldırır mı? Günlük 1 pound almak için tüketmeniz gereken kalori miktarı,…
Yorum Bırak